Jnana yoga ontspanning & meditatie

Ervaar rust in je hoofd en ontspanning in je lichaam

Ontdek de helende kracht van authentieke ontspanning en meditatie. Met de online cursus jnana yoga ontspanning en meditatie.

De helende kracht van authentieke Jnana yoga bij spanning en trauma

Jnana yoga ontspanning en meditatie zorgt ervoor dat oude spanning en trauma bevrijd kan worden. Door de combinatie van kleine bewegingen, adem, visualisatie en aandacht ontstaat verzachting en ontspanning in pijnlijke en geblokkeerde delen van het lichaam en denken. Dit opent het natuurlijke proces van heling en transformatie.

Voor wie, of voor wie niet 😉

Jnana ontspanning en meditatie is geschikt voor iedereen die behoefte heeft aan rust, reflectie, heling en ontspanning. De afwisseling en keuze tussen de zittende en liggende houdingen en soms staand, maakt deze techniek geschikt voor iedereen.

Begeleiding door Connie

Ik begeleid je stap voor stap, helder en duidelijk door de cursus.

Hoe, wat, waar en wanneer

  • Start 4 juli 2021
  • De online cursus omvat:
  • Handleiding met informatie over de achtergrond
  • Voorbereiding: 2 videos
  • Jnana yoga ontspanning en meditaties: 8 videos

Inclusief

  • 3 live stream jnana yoga lessen
  • 4 juli, 1 augustus en 5 september van 10.00 tot 11.00 uur

Hoe

  • Na betaling ontvang je de link naar de online yoga academie

Wat heb je nodig?

Een rustige plek, yoga mat, zit/meditatie kussen, computer of tablet en… zin om in de relax modus te gaan!

Tarief €145

Wat het brengt

Rust en bezinning voorbij de ruis van alledag
Bevrijd je van opgeslagen oude spanning in het lichaam
Reinigt en versterkt het zenuwstelsel
Laat geblokkeerde emoties weer stromen
Creëert helderheid in het denken
Opent je intuïtie
Verbind je met jezelf

Dit zeggen deelnemers

Op een moderne manier ontspannen: Praktische oefeningen om je hoofd leeg te maken. Samen met ademhalingsoefeningen. Ik kan het gelijk toepassen waardoor ik ontspannen blijf. Heel handig!


Toon

 

Door de specifieke oefeningen van de jnana yoga meditatie kan ik diepe spanning los laten en dat voelt heel goed voor mijn lijf. Ik merk ook dat het steeds gemakkelijker wordt om naar de stilte te gaan. Tijdens werkdagen als de druk even te groot wordt kan ik daar op terug vallen. Dat is heel prettig.

Monique

 

Het legt gevoelens bloot. Geeft de zin tot verandering. En tegelijkertijd de zin weer gelukkig, trots, te zijn voor wat er is en wie ik ben.

Eva

 

Gratis inzicht gesprek

Heb je vragen of wil je advies? Plan een gesprek in met mij. Dit kan telefonisch, via zoom of in de Yomabe studio. Dit gesprek is helemaal vrijblijvend en kan 10-30 minuten duren.

Adres

Achterhaven 33-35
Historisch Delfshaven
3024 RB Rotterdam

Telefoon

06-13 31 45 43