Yoga
Onderdeel van de opleiding Holistisch lichaamswerk
Yoga vormt de basis van yogatherapie
Je verdiepen in yoga is een absolute verrijking voor jezelf in het kader van zelfzorg, gezondheid en bewust leven.
Laat je meenemen in de wereld van yoga, gezondheid, beweging en ontspanning. Yoga is de basis van yogatherapie.
Totale gezondheid
Je leert de basis les van de authentieke Gitananda yoga. Hiermee leer je op natuurlijke wijze je fysieke en mentale gezondheid onder jouw beheer nemen. Een uitgekiende les om via beweging, yoga houdingen, ademhaling, visualisatie en meditatie tot diepe ontspanning te komen en je lichaam en denken te verjongen en vernieuwen.
Meer weten over de opleiding holistisch lichaamswerk?
Dat kan op 2 manieren
Testimonials
Wat ontzettend tof dat je deze verwarrende tijd gebruikt om jouw kennis, kunde en zachte kracht online te delen met ons. Dankjewel!
Je bent voor mij een bron van inspiratie en motivatie en een voorbeeld in het leven vanuit authenticiteit, liefde en verbinding. De manier waarop je jouw yogi’s ondersteund en meebeweegt in deze tijd van crisis vind ik heel erg mooi en noemenswaardig.
Joyce
Wat een geweldig mooi idee, de online yoga academie. Ik heb zondag met veel plezier de eerste les gedaan, heel waardevol. Heb er veel van opstoken: alle houdingen kon ik verbeteren😊. Ook de geschreven toelichting is heel verhelderend en inspirerend. Zie uit naar zondag als ik de volgende stap ga doen!
Marianne
Technieken
Gitananda yoga
De kracht van een traditioneel yoga pad. Deze yoga vorm is vernoemd naar Swami Gitananda. Ook wel de vader van de moderne yoga wetenschap genoemd. Gitananda yoga biedt een totale benadering op gezondheid en een methodiek om je hele natuur te integreren. Door middel van introspectie en bewustwording: bewust trainen van je lichaam, je adem, je zintuigen, je denken en de onderlinge verbindingen hier tussen.
Je leert de basis houdingen van Gitananda yoga en uitgebreide yoga asana series.
Jnana yoga ontspanning en meditatie
Jnana yoga gebruikt symbolen en visualisatie om een platform van diepe ontspanning te creëren en je lichaam op alle lagen (fysiek, emotioneel en mentaal) te reinigen en te helen.
Adem en pranayama
Leer het geheim van de complete yoga ademhaling met mudra en mantra, zoals alleen authentieke yoga je kan bieden. Pranayama is de universele energie en de levenskracht in alles! Je leert deze krachtige techniek in te zetten als bron van gezondheid.
Yama en niyama
Dit zijn de grondbeginselen van yoga. Een filosofie welke je geest uitdaagt en verrijkt, en het bewustzijn over jezelf en de wereld in beweging brengt.
Zelfzorg
Binnen de yoga is een heel eigen visie ontwikkelt over gezondheid, ontspanning en beweging. Alles begint met zelfzorg en zelfverantwoording.

Luisteren naar je lichaam
Jouw lichaam is de expressie van alle ervaringen die je in zich draagt. Spanningen, pijn, controle, energie, adem, beweging, huid, actie en stem. Dit unieke verhaal ontplooit zich tijdens elke yoga sessie. Leren luisteren naar dit verhaal geeft verdieping, groei en transformatie.
Lichaamswerk
Lichaamswerk loopt als rode draad door alle modules van de opleiding. We werken met partner yoga, tandava meditatie, stemwerk, wheel of consent en de unieke yomabe chakra & voice e-motion.
Dit ontwikkelt lichaamsbewustwording en bevordert luisteren, voelen en zijn. Het zal je in contact brengen met je gewoontepatronen, overbodige controle en onbewuste blokkades, en met jouw specifieke kwaliteiten.
De opleiding vraagt de inzet en bereidheid deze processen individueel en als groep aan te gaan. Samen creëren we een bedding van veiligheid, ondersteuning en plezier voor persoonlijke groei en transformatie.
Persoonlijke begeleiding
Deze opleiding onderscheidt zich door het persoonlijke karakter. Tijdens de workshops en zoom sessies geef ik je aanwijzingen, bespreken we de opdrachten, stimuleer ik je om buiten je comfort zone te treden en jouw specifieke kwaliteiten in het licht te zetten.
De uitwisseling met de medecursisten/yogi’s is hierin belangrijk. De ondersteuning, het zichtbaar worden van blokkades gebeurt hierdoor op organische wijze. Het is een prachtig avontuur waardoor alles wat tot bloei komt, gelijk doorwerkt in jouw persoonlijke yoga beoefening en de manier waarop je les geeft.
Optimale ondersteuning
We werken in een groep van maximaal 12 deelnemers. Dit waarborgt het persoonlijke karakter van deze opleiding. Waarbij aandacht, uitwisseling en ondersteuning tijdens alle processen tijdens de opleiding voorop staat.
Unieke werkwijze
Naast theorie, techniek en juiste toepassing wordt aandacht besteedt aan persoonlijke groei en transformatie volgens de unieke Yomabe methode.
Ervaren begeleiding
De opleiding holistisch lichaamswerk is stap voor stap ontwikkeld en bevat al mijn kennis, ervaring en inzichten. In mijn begeleiding ben ik zorgvuldig, direct en waar nodig uitdagend. Ik werk intuïtief en met de dynamiek van de groep.
Gratis intake gesprek
Heb je vragen of wil je weten of deze opleiding bij je past? Plan een gesprek met mij. Dit kan telefonisch of in de Yomabe studio. Dit gesprek is helemaal vrijblijvend en duurt 30-45 minuten.
Of klik hier voor meer informatie
