Lesrooster yoga lessen

TIPS & REGELS 🙂 Voor de yogales

• Kom op tijd. Dat geeft rust voor jezelf en de groep.
• Schoenen kunnen bij binnenkomst uit en kun je achter laten bij je jas en tas.
• Draag comfortabele kleding. Eventueel verschillende lagen. Voor het actieve deel en de ontspanning.
• Zet je telefoon uit of geen geluid- en trilfunctie.
• Eet niet te veel of te vlak van te voren. Drink voldoende vooraf en vermijdt drinken tijdens de les. Als je wil drinken tijdens de yogales, neem dan een afsluitbare waterfles mee. Na de yogales is water aan te raden.
• Kom fris en schoon naar de studio. Gebruik zo min mogelijk parfum of geur bevattende lotion of olie. De zintuigen staan namelijk enorm open bij de beoefening van yoga en lichaamswerk.
• Gebruik direct voor of tijdens de yogales geen olie of lotion op je huid omdat de matten ervan gaan glijden. En jij ook;-)
• Onder invloed van alcohol en/of drugs wordt deelname aan de lessen meteen ontzegd.
• Zodra je op je yoga mat plaats neemt, houdt dan rekening met je mede cursisten welke zich alvast in rust willen voorbereiden op de yogales.
• Heb je een blessure of specifieke klachten geef deze voor de les aan mij door.
• Zit je in een vaste groep of neem je deel aan de meditatie cursus en ben je verhinderd? Ik vind het fijn als je mij dit doorgeeft.
  En… Joy!