Yogales
Rotterdam Delfshaven

My daily yoga
Cursus in 6 stappen naar
de perfecte basis yoga les

In 6 stappen naar de perfecte basis yogales

De kracht van authentieke yoga les
Een basis yogales voor je yoga beoefening. Of je nu beginner bent of ver gevorderde yogi. Ontdek de waarde van authentieke yoga. Je leert in 6 stappen één van krachtigste basis yogalessen die er zijn. Om je lichaam, emoties en denken te transformeren.

  • Complete yogales voor dagelijkse beoefening thuis
  • Voor verdieping van je yoga practice

In 3 maanden van beginner tot expert

Wat leer je in deze yoga cursus?

  • Basis yoga houdingen.
  • Complete yoga ademhaling
  • Pranayama – opbouwen energie
  • Ontspanning

Resultaten yoga

  • yogales rotterdamKrachtig en soepel lichaam
  • Rustige ademhaling
  • Meer energie
  • Helderheid en kalmte in je denken
  • Heling en diepe ontspanning tot op cel niveau
  • Beter slapen
  • Je voelt je fitter

Transformatie lichaam, geest en hart

De beweging naar een nieuw bewustzijn van je zelf. Een nieuw stuk vrijheid! Iedere yogales kun je als een kans zien om in verbinding te gaan met wat er is. Naar delen van je jezelf waar te veel of te weinig aandacht aan geeft. Frustratie, irritatie of teleurstelling die je normaal misschien negeert, ontkent of aan voorbij gaat. Of waar je juist in vast zit en te veel aandacht geeft. Door waarneming zonder oordeel kunnen deze delen in jou transformeren.

Spanning in je lichaam
Je zult met elke yogales steeds meer leren om spanning zonder oordeel te laten zijn. Juist hierdoor zul je meer ontspanning en nieuwe ruimte in je lichaam ervaren.
Emoties die worden vastgehouden
De yoga houdingen in combinatie met de adem laat emoties weer stromen. Oude spanning hieraan verbonden kan je lichaam verlaten. Hierdoor ontstaan sensaties van voelend, levend, sensitief zijn
Mentale conditionering
Heel veel beperking ligt in het denken: ik kan dit niet, ik durf dit niet, ik ben stijf en vast nog meer. Als je dit laat varen, kom je in je lichaam en gaat je lichaam spreken. Je ontdekt je lichaam en je mogelijkheden.

Deze cursus geeft je de mogelijkheid om  je lichaam te ervaren als een bron van levenskracht, levenslust en levensenergie.

Methode en begeleiding

De perfecte basis yogales is geboren uit meer dan 25 jaar yoga ervaring, passie, onderzoek en studie. Gebaseerd op de authentieke Gitananda Yoga. De grondlegger van de moderne wetenschappelijke yoga.
“Ik hoop dat de cursus je zult motiveren en activeren tot een dagelijkse yoga practice:-)”
– Connie

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Basis cursus yoga van beginner naar expert

  1. Drie maanden 1 x per week groepsles yoga
  2. Poster met alle houdingen per stap
  3. Uitgebreide handleiding

Stap 1 en 2. Reinigende ademhaling om de afvalstoffen in je lichaam sneller kwijt te raken. Houdingen van zit naar staan. Om bewustzijn van je lichaam te vergroten.

Stap 3 en 4. Complete yoga ademhaling en de zonnegroet om je lichaam sterk en soepel te maken.

Stap 5 en 6. Yoga houdingen om te gronden en de verbinding met de omgeving en jezelf te behouden. Ontspanning als weg naar vrijheid.

De groepslessen yoga naar keuze uit lesrooster.

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

  • Basis cursus yoga beginner
    149
    • Van beginner naar expert
    • Drie maanden groepsles yoga 1x per week
    • Poster van alle stappen
    • Handleiding voor thuis

Aanmelden

Je naam

Je e-mail

Je telefoon

Ik wil me aanmelden voor basis cursus My daily yoga € 149

Vragen/opmerkingen

Vragen of opmerkingen?

Neem contact op met Connie op 06 13 31 45 43 of mail

Bewaren

Vragen of opmerkingen?

Laat een bericht achter en ik neem contact met je op.

Not readable? Change text. captcha txt