Yoga

Beweging naar bewustzijn

Yoga Rotterdam Delfshaven Achterhaven 35

Met yoga beginnen?

Geniet van een introductie maand
onbeperkt yoga voor maar € 35

Yogalessen

Bij Yomabe yoga Rotterdam Delfshaven kun je verschillende yogalessen volgen. Gedurende de lessen word je gaandeweg vertrouwd gemaakt met alle technieken. De yogalessen hebben een geleidelijke opbouw van verschillende yogahoudingen, ademhaling, ontspanning of meditatie. Dynamische houdingen om de energie te laten stromen worden afgewisseld met houdingen voor diepe stretch en reflectie, juiste lichaamshouding en kracht. Ook ontdek je de geheimen van Pranayama: speciale ademtechnieken voor reiniging, meer energie en verjonging van je hele lichaam.

Gitananda Yoga
Yogadocent Connie

Gitananda Yoga level 1

Voor de beginner of als je van wat rustigere opbouw van de les houdt.
Tijdens deze lessen leer je een goede basis. Elke maand leer je een andere yoga serie. Je lichaam krijgt de tijd om de houdingen te begrijpen. Hierdoor ontstaat een dialoog tussen jou en de houdingen. Vanzelf ontstaat meer discipline en overgave. De stappen naar kracht, souplesse en ontspanning.

  • Maandag 18.45
  • Dinsdag 20.00
  • Donderdag 20.00
  • 75 minuten

Gitananda Yoga level 2

Opbouw ligt iets sneller, intensiteit hoger. Je hebt kennis van de basis yoga houdingen. Elke maand een nieuwe yoga serie. Je lichaam krijgt de tijd om de houdingen en transities tussen de houdingen te begrijpen. Hierdoor ontstaat een dialoog tussen jou en de houdingen. Vanzelf ontstaat meer discipline en overgave. De stappen naar kracht, souplesse en ontspanning.

  • Maandag 20.15
  • 75 minuten

Mixed level

Toegankelijk voor iedereen! Voor beginner en als je al ervaring hebt. Elke maand een nieuwe yoga serie. Je lichaam krijgt de tijd om de houdingen en transities tussen de houdingen te begrijpen. Hierdoor ontstaat een dialoog tussen jou en de houdingen. Vanzelf ontstaat meer discipline en overgave. De stappen naar kracht, souplesse en ontspanning.

  • Woensdag 09.00
  • Zaterdag 10.00
  • 75 minuten

Women only
Yoga docent Connie

Helemaal afgestemd op het vrouw-zijn en alles wat daarmee verbonden is. In de lessen werken we met hormoon yoga, bekken yoga, Chakra E-MoTioN en Gitananda yoga. Maar vooral is er aandacht en tijd om dieper te voelen, te ervaren en te ontdekken wat er is, wat zich aandient. Hier ruimte in te scheppen. Deze lessen zijn intens, speels, licht en leerzaam.

  • Vrijdag 09.00
  • 75 minuten

Sivananda yoga
Yoga docent Esther

Beginnerscursus Sivananda yoga Rotterdam Delfshaven

Sivananda yoga is een traditionele, holistische yogavorm onderwezen door Swami Sivananda en gaat uit van 5 basis yoga principes:

  • juiste beoefening (asana’s)
  • juiste ademhaling (pranayama)
  • juiste ontspanning (savasana)
  • juiste voeding (vegetarisch)
  • positief denken/meditatie

In een Sivananda yogales worden spanning en ontspanning met elkaar afgewisseld en bestaat de les uit 2 ademhalingsoefeningen, de zonnegroet gevolgd door 12 yoga houdingen en een diepe eindontspanning.

In deze cursus wordt je stap voor stap bekent gemaakt met de verschillende yoga houdingen in combinatie met ademhaling en een heerlijke eindontspanning.

  • Start 2 oktober
  • 7 yoga lessen
  • Dinsdag 20.00
  • 75 minuten
  • Tarief losse cursus € 95
  • Yoga leden voordeel. Deze cursus valt binnen je abonnement 🙂

Yoga Rotterdam Delfshaven

Ontdek wat yoga voor je kan betekenen

Speciaal voor nieuwe studenten
Introductie maand onbeperkt yoga € 35

Of start met een proefweek yoga

Yoga docenten

Yoga Rotterdam DelfshavenConnie

Gitananda Yoga en Hatha Yoga docent
Specialisaties Yoga therapie, Chakra dance E-MoTioN en Hormoon yoga

Yoga is meer dan lichamelijke houdingen om flexibel of rustig te worden. Yoga laat je de schoonheid van je eigen natuur in alle volheid te ervaren.

Yoga transformeert je lichaam, je hart en je denken

Het lichaam is dol op bewuste beweging, rustige diepe ademhaling en ontspanning in liefdevolle aandacht! Je activeert en ondersteunt hiermee alle functies van je lijf. Hiermee kun je

  • Jezelf iedere keer vernieuwen
  • Open je steeds weer nieuwe mogelijkheden
  • Ontdek je al jouw potenties

Yoga is de beweging naar

  • Helder en creatief denken
  • Gezond en krachtig lichaam
  • Rijke emoties

Het is mijn passie je in contact te brengen met jezelf en al je mogelijkheden.

Graag tot yoga!

Yoga Rotterdam Delfshaven

Ingeborg

Gast docent Hatha Yoga

Yoga is voor mij een manier van leven waarbij de houdingen mogen bijdragen en ondersteunen in het vinden tussen een balans in lichaam en geest.

Graag koppel ik een thema aan mijn lessen. Dit kan bijvoorbeeld aandacht voor een bepaald gedeelte van ons lichaam zijn, rust of energie. De houdingen variëren van statisch tot dynamisch, met ruimte voor ontspanning en meditatie.

Mensen hun innerlijke kracht laten ervaren door middel van het werken met ons eigen lichaam is mijn passie.

Graag ontmoet ik je in de yogales!

Yoga RotterdamEsther

Gast docent Sivananda Yoga

Negen jaar geleden, tijdens de zwangerschap van mijn eerste zoon ben ik begonnen met yoga. Daarna is yoga een rode draad geworden in mijn leven. Yoga heeft mij geleerd beter te voelen en dichter bij mezelf blijven. Vanuit daar vind ik de balans in mijn leven. Niet alleen fysiek maar juist ook emotioneel en spiritueel.

In een Sivananda yogales worden spanning en ontspanning met elkaar afgewisseld en bestaat de les uit ademhalingsoefeningen, de zonnegroet gevolgd door verschillende yogahoudingen en een diepe eindontspanning.

In mijn yogalessen leg ik graag de nadruk op ontspanning, loslaten en zijn. Zodat de ontmoeting met de stilte in jezelf de ruimte krijgt.

Namaste

Yoga Rotterdam Delfshaven

Met yoga beginnen?

Speciaal voor nieuwe studenten
Start met een troductie maand onbeperkt yoga € 35

Of probeer een proefweek yoga

 Abonnementen en tarieven

Voordelen van een yoga abonnement bij Yomabe

  • Kleinere groepen voor maximale ondersteuning en ontspannen sfeer.
  • Authentieke yoga biedt de meest beproefde methodes om je lichaam en je geest te helen en te transformeren naar kracht en ontspanning op alle niveaus: fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel.
  • Professioneel en ervaren docenten om je te motiveren en inspireren. Je op het juiste moment uit te dagen en altijd te ondersteunen.
  • Leden korting op verschillende workshops, trainingen en cursussen.
  • Last but not least. De Yomabe yoga studio is gelegen in mooi historisch Delfshaven. Een rustige plek te midden van Rotterdam.

Tip Unlimited abonnement is extra voordelig per les.

  • Een boost voor je lijf, levenslust en levensenergie.
  • Losse les
    15 Per les
    • Voor een soepel en sterk lichaam
    • 1 yogales
  • Unlimited Voordeel
    59 Per maand
    • Soepel, gezond en voordeliger per yogales
    • Onbeperkt yogales
    • Inclusief yoga cursussen
    • Leden korting speciale cursussen, trainingen en workshops
    • Een abonnement ga je aan voor minimaal 2 maanden
    • Vanaf dan opzegbaar per maand
  • Special Basic
    45 Per maand
    • Een goede basis naar meer gezondheid
    • 1 x per week yogales
    • Inclusief yoga cursussen
    • Leden korting speciale cursussen, trainingen en workshops
    • Een abonnement ga je aan voor minimaal 2 maanden
    • Vanaf dan opzegbaar per maand

Aanmelden yoga abonnement

Je naam

Je e-mail

Je telefoon

Ik wil me aanmelden voor een yoga abonnement:
Special Basic - € 45 per maand

Unlimited Voordeel - € 59 per maand

Vragen/opmerkingen


Vragen of opmerkingen?

Neem contact op met Connie op 06 13 31 45 43 of mail

TIPS 🙂 Voor de yogales

  • Kom op tijd. Dat geeft rust voor jezelf en de groep.
  • Eet niet te veel of te vlak van te voren. Drink voldoende vooraf en vermijdt drinken tijdens de les.
  • Draag comfortabele kleding. Eventueel verschillende lagen. Voor het actieve deel en de ontspanning.
  • Trek je schoenen uit bij binnenkomst. Je kunt deze bij je spullen achter laten.
  • Zet je telefoon uit/stil.
  • Heb je een blessure of specifieke klachten geef deze voor de les aan mij door. Dan kan ik je tijdens de les waar nodig ondersteunen.
  • Zit je in een vaste groep of neem je deel aan een Special en ben je verhinderd? Ik vind het fijn als je mij dit doorgeeft.
  • Kom je voor het eerst? Noteer het adres Yomabe Yoga Rotterdam Delfshaven, Achterhaven 35.
  • Fietsenrek voor de deur.
  • En…Joy!

Met yoga in Rotterdam beginnen?

Geniet van een introductie maand onbeperkt yoga voor maar € 35

Wacht niet langer. Zet vandaag de stap om je goed te voelen met yoga.

Bewaren

Vragen of opmerkingen?

Laat een bericht achter en ik neem contact met je op.

Not readable? Change text. captcha txt