Hormoon yoga
voor vrouwen

Vrijdag 18 januari 2019
Workshop
Hormoon yoga

Oeps! Het zijn mijn hormonen…

Je hormonen zorgen onder andere voor een gezonde huid, sterke botten en een gezonde weerstand. Verder hebben ze invloed op de stofwisseling, de verhouding tussen spieren en vet, seksuele prikkels en bepalen je stemming. Ook slapen, een helder hoofd of drang naar zoet hebben te maken met de werking van je hormonen. 
Hormoon Yoga heeft dus effect op hoe je eruit zit, je voelt en in het leven staat.

In 3 maanden je hormonen in balans

Hormoon Yoga is een natuurlijke hormoon therapie op basis van yoga. Het is een dynamische oefenserie, welke de hormoonspiegel in 3 maanden in balans brengt. Na drie maanden dagelijks oefenen heeft je lichaam deze nieuwe informatie opgepikt. Vanaf nu kun je langzaam afbouwen en minderen naar tweemaal per week.
Als resultaat: gezonder en meer energie!

Van PMS tot overgangsklachten

Vrouwen vanaf de puberteit tot na de menopauze hebben baat bij deze yoga serie. Denk aan:

  • Klachten rondom PMS .
  • Extreme stress en druk.
  • Kinderwens om vruchtbaarheid te vergroten.
  • Bewezen positief effect bij IVF procedure.
  • PCOC, cysten in de eierstokken.
  • Na de bevalling om herstel hormoonbalans te ondersteunen.
  • Als je anti-conceptie gebruikt of medicijnen welke de hormoonproductie verstoren.
  • Afname hormoon productie vanaf 35-40 jaar.
  • Vervroegd intreden overgang.
  • Menopauze.

De enige natuurlijke hormoon therapie die werkt

Je leert de complete originele oefenserie van Dinah Rodrigues. Deze onderscheidt zich in de nauwkeurigheid van jarenlang wetenschappelijk onderzoek en bewezen resultaten. Een prachtige ontmoeting tussen de huidige wetenschap en de eeuwenoude wetenschap van yoga.
Deze natuurlijke therapie versterkt je algemene gezondheid en vitaliteit, en activeert de hormoonproductie.

Geweldige resultaten

Mijn enthousiasme over deze workshop hormoon yoga is te wijten aan de geweldige resultaten. Alle feedback die ik ontvang van zoveel vrouwen en mijn eigen ervaring.
De oefeningen zijn met name gericht op het activeren van de eierenstokken, de schildklier en de stofwisseling. Daarnaast wordt er aandacht besteed aan de ademhaling en ontspanning. Hierdoor kan weer balans ontstaan in een verstoorde hormoonspiegel.
Snel zul je merken dat dit een fijne serie is om je fit en energiek te voelen. Als je de oefeningen regelmatig herhaalt zul je goede resultaten boeken.
Wat kun je verwachten na 3 maanden oefenen?
hormoon yoga rotterdam

  • Je zult meer energie hebben.
  • Minder lichamelijke klachten hebben.
  • Afname stemmingswisselingen en sombere gevoelens.
  • Beter geheugen en concentratie.
  • Slapen verbeterd.
  • Gezonde huid, haar en botten.
  • Kortom: je zult beter in je vel zitten.

 

Begeleiding

De workshop is onder begeleiding van Connie van Dam. Yogadocent en Gitananda yoga therapeut, stemcoach en holistisch masseur. ” Ik heb de originele training hormonale therapie bij Dinah Rodrigues gevolgd. Graag ondersteun ik je gedurende de workshop en in het proces daarna. Al je vragen, twijfels en bevindingen zijn welkom.”
Wil je liever privé of met een eigen groep komen? Dat kan ook.

Hoe ziet de dag eruit?

Eerste deel Beknopte en duidelijke uitleg werking hormonen en hormoon yoga. Daarna gaan we gelijk aan de slag met het eerste deel van de oefeningen. Deze zijn vooral gericht op de eierstokken en de bijnieren. Korte energie oefening en ontspanning.
Pauze Thee en even de benen strekken.
Tweede deel We gaan verder met het tweede deel van de oefeningen. Deze zijn meer gericht op de schildklier en hypofyse.
Pauze Thee en even alles los laten:-)
Derde deel We herhalen de hele serie. Daarna fijne ontspanning voor nog meer balans.
Afronding Altijd anders. Want geen enkele groep, dag, moment is hetzelfde.

Ondersteuning erna

Thuis ga je verder met de oefeningen. Het is belangrijk dat je de oefeningen op de juiste manier uitvoert. En natuurlijk dat je gemotiveerd blijft. Inbegrepen in de workshop:

  • Om al je twijfels weg te nemen of je het wel of niet goed doet. Een uitgebreide handleiding met foto’s en stap voor stap uitleg van alle oefeningen.
  • Heel gemakkelijk is ook de poster met alle hormoon yoga oefeningen.
  • Vooral in het begin heel fijn is de audio met alle oefeningen ingesproken.
  • Leuk en motiverend is de besloten facebook groep met artikelen en tips.
  • En natuurlijk kun je altijd met al je vragen of twijfels bij me terecht.

Daarnaast organiseer ik regelmatig opfrislessen. Om de serie er goed in te krijgen, de puntjes op de i te zetten of de draad weer op te pakken. En last but not least omdat het leuk is de oefeningen samen te doen.

Aanvulling en verrijking |  Vrouw en Bekken yoga

In verbinding met je kracht en sensitiviteit

Yomabe - Yoga bekkentraining RotterdamHet trainen, bewust worden en ontspannen van je bekkenbodemspieren. Heeft een positieve uitwerking op je totale lichaamshouding, je levenslust en je seksualiteit.

De conditie van de bekkenbodemspieren heeft een direct effect op de gezondheid van alle organen in je bekken en je buik. En heeft invloed op de ademhaling, de emoties en de hormonen.

De workshop Hormoon yoga en Bekken yoga & Chakra E-Motion ondersteunen en vullen elkaar prachtig aan.

Tarief

  • Workshop hormoon yoga voor vrouwen
    95
    • Vrijdag 18 januari
    • Van 11.00 tot 15.30
    • Inclusief
    • Handleiding
    • Audio
    • Handige poster
    • Persoonlijk advies en begeleiding
    • Maximaal 10 vrouwen

Deel met alle vrouwen die je lief hebt <3

Testimonials

  • Ik doe toch zeker wel 6 keer per week de yoga oefeningen. Ben er dan ongeveer een half uur mee bezig. Heb stuk minder opvliegers, hoewel ze niet helemaal weg zijn hoor! Ook minder migraine en stemmingswisselingen. Dus merk zeker verandering! Vind de herhalingsles weer wel prettig, om te checken of ik de oefeningen goed uitvoer.

    Myriam
  • Ik voel me na de oefeningen direct fitter en lichter. Over het algemeen bemerk ik dat ik minder slaap nodig heb en uitgerust uit bed stap. Ook energieker. Ik hou hem er in!

    Connie
  • De oefeningen doen mij goed, ik voel me wakker en opgewekt daarna. Ik doe bijna iedere ochtend de oefeningen en waming up, een fijn ochtend ritueel. Heb ik nooit eerder gedaan en dat doet zeker goed, dus deze nieuwe gewoonte ga ik vasthouden 🙂 Veel dank voor de steun de laatste weken!

    Efrat
  • Connie, ik heb een ontzettend fijne en leerzame dag gehad en vindt jou heel fijn en inspirerend lesgeven. Fijn om zo’n lichte en sprankelende energie mee te maken. Ook vond ik het heel pittig die dag. Maar ik heb er echt zin in om het te gaan doen. Je zangstem is trouwens ook geweldig. Ook al was dat op het laatst heel even. Ik heb er van genoten.

    Lies
  • Ik heb jouw manier van lesgeven heel fijn gevonden, gewoon duidelijk. Als ik wat vragen heb dan weet ik ook dat ik bij jou aan kan kloppen. Ik heb vanaf januari last van allergische reactie van suiker op mijn handen en onderarm en het ging maar niet over. Maar na de workshop bij jou gaat het heel snel beter. Nu zijn alle rode vlekken, scheurtjes op de rug van mijn handen weg. Het was een goede beslissing om jouw workshop te doen. Mijn dank voor jou is dus heel groot.

    Judy
  • Bedankt voor de uitgebreide syllabus met oefeningen en uitleg! Toen ik vannacht om 4 uur nog niet sliep, heb ik het eerste gedeelte van de oefeningen gedaan. Het heeft goed geholpen, ik heb nog een paar uurtjes heerlijk geslapen. Ik wil je bedanken voor de fijne workshop. Je bent heel open en warm zonder zweverig te zijn ( heb ik een lichte allergie voor...) Ik ben zeker van plan om zo veel mogelijk de oefeningen te doen want ik voel dat het me gaat helpen!

    Simone
  • Ik vond de workshop interessant en uitdagend. Je bent zeer kundig, warm en hebt alle aandacht voor de deelnemers. Je legt de dingen helder uit en neemt uitgebreid de tijd voor alle vragen en om alles rustig door te nemen. Je hebt enorm veel kennis en dat inspireert. Ik vond het werken met de vragenformulieren prettig; dan hoef je niet alle deelnemers op de hoogte te stellen van je hormoongerelateerde problemen.  

    Marieke
  • Lieve Connie! Ik wilde je nog laten weten dat ik na enige maanden hormoon yoga weer ongesteld ben geworden - na dat een jaar lang niet te zijn geweest wegens uitputting en stress. <3 <3 Dankbaar!!! Super practice, dank voor al je ondersteuning en verspreiding!

    Hilde
  • Wanneer ik 's-ochtends de hormoonyoga doe lijkt het of ik daarmee een bron van positieve energie aanboor. Waardoor ik energieker en positiever ben. Alles gaat me makkelijker af. Zonder yoga ben ik met name in de ochtend kortaf en wanneer er naar 1 x niet geluisterd wordt verlies ik mijn geduld bijvoorbeeld. Zonder de yoga voel ik me echt niet goed, ben ik 1 á 2 uur misselijk, start moeizaam op, weinig focus en wat somber. In de loop van de dag wordt het beter maar met de yoga krijgt mijn dag een positieve boost.

    Marian
  • Ben de afgelopen dagen weer toegekomen aan de serie hormoon yoga oefeningen met jou audio-opname. En… ik kan niet anders zeggen dat het prima werkt. Het tempo is goed en de uitleg is helder, nadat vrouwen de serie bij jou hebben doorgelopen moet het lukken om met deze audio de serie zelfstandig verder te kunnen volgen. Bij mij was door de vakantie het dagelijkse ritme er toch een beetje uitgegaan. (mijn twee puber zoons vonden de ademhalingsoefeningen ècht te gênant, thuis vinden ze het prima maar of het op campings ook zo nodig moest!?) Ben verbaasd, nu ik de draad weer oppak, hoe krachtig de impact weer is. Hormoonyoga werkt voor mij, dat is zeker!

    Marian
  • Ik ben zo blij dat ik de hormoon yoga workshop bij je heb gedaan. Ik kan je niet genoeg bedanken. De dag zelf kikte al stevig in en dat bleef aan houden. Ik heb amper opvliegers meer, ben evenwichtiger, en mijn lijf kwam tot rust, en mijn hoofd ook. Super dank je wel.

    Geertje
  • Hormoon Yoga. Levert een yoga workshop je meer op dan als je iets op internet zoekt? Dit vroeg ik mij af toen ik mijzelf inschreef. Na het volgen van de yoga workshop kan ik volmondig JA zeggen. Tijdens de les werd alles goed uitgelegd en geoefend. Met de uitgebreide beschrijving kon ik thuis aan de slag. Na twee weken zat ik er helemaal in en wilde niet meer stoppen. Toen ik een week ziek was had ik het niet gedaan, maar had gelijk weer last van nachtelijk zweten. Eenmaal de hormoon yoga weer opgepakt en het was weer over. Ik ben lichamelijk en geestelijk meer in balans en heb elke dag even een tijdje voor mijzelf in het drukke leven.

    Jolanda

Aanmelden

Je naam

Je e-mail

Je telefoon

Ik wil me aanmelden voor de workshop Hormoon yoga op vrijdag 18 januari 2019.

Vragen/opmerkingen

Vragen of opmerkingen?

Neem contact op met Connie op 06 13 31 45 43 of mail

Vragen of opmerkingen?

Laat een bericht achter en ik neem contact met je op.

Not readable? Change text. captcha txt