Yoga

Beweging naar bewustzijn

Met yoga beginnen?

Geniet van een introductie maand
onbeperkt yoga voor maar € 35

Het geheim van gezondheid

Gedurende de lessen word je gaandeweg vertrouwd gemaakt met alle technieken. De yogalessen hebben een geleidelijke opbouw van verschillende yogahoudingen, ademhaling, ontspanning of meditatie. Dynamische houdingen om de energie te laten stromen worden afgewisseld met houdingen voor diepe stretch en reflectie, juiste lichaamshouding en kracht. Ook ontdek je de geheimen van Pranayama: speciale ademtechnieken voor reiniging, meer energie en verjonging van je hele lichaam.

Gitananda Yoga level 1

Voor de beginner of als je van wat rustigere opbouw van de les houdt.
Tijdens deze lessen leer je een goede basis. Elke maand leer je een andere yoga serie. Je lichaam krijgt de tijd om de houdingen te begrijpen. Hierdoor ontstaat een dialoog tussen jou en de houdingen. Vanzelf ontstaat meer discipline en overgave. De stappen naar kracht, souplesse en ontspanning.

  • Maandag 18.45
  • Donderdag 20.00
  • 75 minuten

Gitananda Yoga level 2

Opbouw ligt iets sneller, intensiteit hoger. Je hebt kennis van de basis yoga houdingen. Elke maand een nieuwe yoga serie. Je lichaam krijgt de tijd om de houdingen en transities tussen de houdingen te begrijpen. Hierdoor ontstaat een dialoog tussen jou en de houdingen. Vanzelf ontstaat meer discipline en overgave. De stappen naar kracht, souplesse en ontspanning.

  • Maandag 20.15
  • 75 minuten

Mixed level

Toegankelijk voor iedereen! Voor beginner en als je al ervaring hebt. Elke maand een nieuwe yoga serie. Je lichaam krijgt de tijd om de houdingen en transities tussen de houdingen te begrijpen. Hierdoor ontstaat een dialoog tussen jou en de houdingen. Vanzelf ontstaat meer discipline en overgave. De stappen naar kracht, souplesse en ontspanning.

  • Dinsdag 20.00
  • Woensdag 09.00
  • Zaterdag 10.00
  • 75 minuten

Women only

Helemaal afgestemd op het vrouw-zijn en alles wat daarmee verbonden is. In de lessen werken we met hormoon yoga, bekken yoga, Chakra E-MoTioN en Gitananda yoga. Maar vooral is er aandacht en tijd om dieper te voelen, te ervaren en te ontdekken wat er is, wat zich aandient. Hier ruimte in te scheppen. Deze lessen zijn intens, speels, licht en leerzaam.

  • Vrijdag 09.00
  • 75 minuten

Yomabe - proefweek yoga

Ontdek wat yoga voor je kan betekenen

Speciaal voor nieuwe studenten
Introductie maand onbeperkt yoga € 35

Of start met een proefweek yoga

Bewaren

Bewaren

Yoga docenten

Yomabe yoga, stemwerk en massage in Rotterdam- Connie van DamConnie

Gitananda Yoga en Hatha Yoga docent
Specialisaties Yoga therapie, Chakra dance E-MoTioN en Hormoon yoga

Yoga is meer dan lichamelijke houdingen om flexibel of rustig te worden. Yoga laat je de schoonheid van je eigen natuur in alle volheid te ervaren.

Yoga transformeert je lichaam, je hart en je denken

Het lichaam is dol op bewuste beweging, rustige diepe ademhaling en ontspanning in liefdevolle aandacht! Je activeert en ondersteunt hiermee alle functies van je lijf. Hiermee kun je

  • Jezelf iedere keer vernieuwen
  • Open je steeds weer nieuwe mogelijkheden
  • Ontdek je al jouw potenties

Yoga is de beweging naar

  • Helder en creatief denken
  • Gezond en krachtig lichaam
  • Rijke emoties

Het is mijn passie je in contact te brengen met jezelf en al je mogelijkheden.

Graag tot yoga!

Ingeborg

Gast docent Hatha Yoga

Yoga is voor mij een manier van leven waarbij de houdingen mogen bijdragen en ondersteunen in het vinden tussen een balans in lichaam en geest.

Graag koppel ik een thema aan mijn lessen. Dit kan bijvoorbeeld aandacht voor een bepaald gedeelte van ons lichaam zijn, rust of energie. De houdingen variëren van statisch tot dynamisch, met ruimte voor ontspanning en meditatie.

Mensen hun innerlijke kracht laten ervaren door middel van het werken met ons eigen lichaam is mijn passie.

Graag ontmoet ik je in de yogales!

 Abonnementen en tarieven

Voordelen van een yoga abonnement bij Yomabe

Kleinere groepen voor maximale ondersteuning en ontspannen sfeer.

Authentieke yoga biedt de meest beproefde methodes om je lichaam en je geest te helen en te transformeren naar kracht en ontspanning op alle niveaus: fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel.

Professioneel en ervaren docenten om je te motiveren en inspireren. Je op het juiste moment uit te dagen en altijd te ondersteunen.

Tip Unlimited abonnement is extra voordelig per les.

Leden korting op workshops, trainingen en cursussen.

Tip Bonus Plus yoga abonnement de ultieme keuze voor meer ontspanning, inspiratie, opladen en groei met een vaste korting. Elke maand keuze uit:

  • Privé les yoga, meditatie van 60minuten of
  • Massage van 60 minuten.
  • Workshop. Deze workshops zijn stuk voor stuk inspirerend, heilzaam en een boost voor je levenslust en levensenergie.

Bewaren

Bewaren

Bewaren

  • Losse les
    15 Per les
    • Voor een soepel en sterk lichaam
    • Yogales of special cursus wanneer jij wilt
  • Special Basic
    45 Per maand
    • Een goede basis naar meer gezondheid
    • 1 x per week yogales of special cursus
  • Unlimited Voordeel
    59 Per maand
    • Soepel en gezond en voordeliger per yogales
    • Onbeperkt yogales en alle Specials
  • Personal Bonus Plus
    95 Per maand
    • Voor je gezondheid en ontspanning
    • 1x per week een yogales of Special
    • PLUS Elke maand keuze uit: Privé les yoga of meditatie - Massage van 60 minuten - Workshop Jouw voordeel iedere maand € 10 tot € 40

Testimonials

  • Connie heeft mij heel goed begeleid in mijn eerste stappen terug naar yoga na een lange blessure. Het fijne aan Connie is dat ze heel erg in het moment is, daarom zijn haar lessen - zeker privé - altijd afgestemd op wat jouw lichaam nodig heeft. Daarbij kan ze de houdingen en de werking daarvan heel goed uitleggen. In de periode dat ik privéles had, gaf ze me ook houdingen die ik veilig thuis kon doen. Dat was voor mij toen heel belangrijk. Ze heeft zoveel ervaring dat haar lessen ook heel afwisselend zijn, het gebruik van je stem, yoga in duo's en het is altijd een verrijking van de les.

    Suzanne
  • Ook na een paar jaar leer ik iedere les weer iets nieuws bij de yogalessen van Connie. Zowel over mijn lichaam als over mijn geest. Ik heb langzamerhand geleerd om minder te oordelen en om minder hard mijn best te doen. De yogales is een belangrijk rustpunt in mijn week.

    Geerke
  • Het gekke is dat je in eerste instantie zou denken 'hellepppp!!!!!', want allerlei yoga poses in je eentje doen kan al behoorlijk awkward zijn, laat staan als je ze samen met iemand moet doen die je niet tot nauwelijks kent. En dat ging ook op voor de andere cursisten want op ongeveer 3 stellen na was de rest solo gekomen. Maar wat bleek? Het was helemaal niet raar of gek om met een relatief vreemde je in gekke bochten te wringen. Connie had daar denk ik een behoorlijk groot aandeel in want door haar open houding, grapjes en vriendelijkheid kon iedereen zich ontspannen. Er werd heel wat afgelachen maar ook geconcentreerd want iedereen wilde het zo goed mogelijk doen.

    Yelp
  • Mag ik je nog een keer bedanken voor een super les! Ik heb echt genoten en mijn lichaam opnieuw ontdekt!

    Romano
  • Dank je wel voor de hele fijne proefweek yoga die ik bij je heb mogen volgen. Ik vond het erg fijn en speciaal. Zoiets ben ik niet gewend en ik heb het erg positief ervaren. Het heeft volgens mij ook al geholpen voor mijn nachtrust. Ik hoop dat ik dat kan vasthouden. Ik heb het idee dat ik er rustiger van word.
    Ook vond ik de Chakra Dance E-Motion op vrijdag een bijzondere les waar ik erg blij van werd. Ik had niet gedacht dat het iets voor mij zou zijn, om mij te laten gaan. Zo dicht bij andere vrouwen. Maar het voelde goed. Het is een fijne ruimte om met elkaar te zijn. Ik vond het fijn dat je zorgen/moeilijke gedachten niet gedeeld hoefden te worden met anderen, maar dat het voor jezelf was. Ik vond de oefening dat we in de kring naar elkaar toeliepen een bijzondere ervaring. Ook vond ik het fijn dat ik mijn goede gedachten kon doorgeven aan iemand anders en dat ik deze ook mocht ontvangen van degene die naast mij zat. “
    Karin
  • Jouw aanpak sluit heel goed aan bij mijn wensen of wat ik nodig denk te hebben. De manier waarop je yoga geeft vind ik geweldig! Ik houd ook erg van de variatie (de verrassing elke keer). Ervaring: Ik kwam met een pijnlijke heup waardoor ik mijn bijna niet kon lopen. Na een massage waarbij ik veel inzichten kreeg en wijze raad en één yogales, kon ik weer prima lopen: was ik weer helemaal in evenwicht.

    Monique
  • Wat een heerlijke yoga les... Zo goed voor me. Om mijn eigen lijf weer te voelen en contact te leggen met mijn lichaam. Magische oefeningen en je hebt zo’n bijzondere energie. Dank je wel en kan bijna niet wachten tot de volgende yoga les 😊

    Rianne
  • Yoga heeft mij geholpen, en doet dit nog steeds, om te ontspannen op verschillende manieren. En heeft mij geleerd hoe belangrijk je ademhaling is. De verschillende workshops, zoals stemwerk en tandava geven hier een extra dimensie en verdieping aan. De sfeer bij YoMaBe is prettig, rustig en er is alle tijd voor vragen. Connie weet waar ze mee bezig is en haar enthousiasme werkt aanstekelijk!

    Ingeborg
  • Connies lessen zijn een cadeau van voeding om verder mee te kunnen groeien. Het gaat over met jezelf in verbinding te komen door liefde, bewustheid en ontspanning - altijd anders maar roert het zelfde.

    Stephanie
  • Ik krijg wijze inzichten over mijzelf. Leer heel veel over mijn handelen en denken. Kan beter loslaten.

    Mirjam
  • De yogalessen bij Yomabe geven mij innerlijke rust, zelfacceptatie, moment van bewustwording. Ik ervaar de lessen als zeer prettig!

    Mara
  • Elke keer een nieuwe ontmoeting met en ontdekking van mijn lichaam. Nieuwe ruimte creëren!

    Geerke
  • Ik vind het fijn dat er achtergrond info wordt verteld. Waardoor ik weet waarom ik bepaalde dingen doe tijdens de yoga les en ze thuis of in mijn leven nog toe kan passen. Ik vind het leuk dat er veel verschillende invalshoeken zijn. En er steeds andere dingen worden belicht.

    Sascha
  • De yogalessen bij Yomabe inspireren me heel erg. Leren over je eigen lichaam, energieën. En het brengt me ook rust. Connie, jij bent/ademt Yomabe. Je wijsheid, empathie zijn heel waardevol. Ook de persoonlijke touch, les beginnend met een verhaal/inleiding voor de les. Daar haal ik ook altijd heel veel uit.

    Anna
  • De yoga lessen zijn een fijne mix van ontspanning en inspanning. Waarom? Connie! Super fijn mens. Warm. Fijne en goede uitleg waarom je bepaalde oefeningen en houdingen doet. Zo leer je je lijf beter snappen. En op fijne plek.

    Monique
  • Ik vind de Chakra dance E-MoTioN heel fijn, de yoga lessen prettig, de groepsgrootte fijn, de sfeer goed en een goede mix tussen het delen van kennis en praktisch bezig zijn

    Esther
  • De afwisseling in de yoga lessen is fijn. Combinatie meditatie en beweging ook. De yoga met live medicine music helpt mij in de houding. Tja, eigenlijk helemaal goed, Connie! Dank<3

    Sigrun
  • Connie, je yogalessen brengen me heel veel. Je leert me veel over mijn lichaam. Ik heb mijn lichaam altijd een beetje ontkend, leefde vooral in mijn hoofd. Het doet me heel veel, vooral emotioneel. Ik heb in sowieso geleerd dat je niet op de ander hoeft te letten. Dat vind ik zo fijn, dat het niet uitmaakt hoe lenig of goed je bent. Daar liep ik altijd zo tegenaan. Ik ben er ook nog lang niet. Iedere keer wordt er weer iets aangeraakt. De chakra lessen zijn zo mooi en bijzonder (en eng soms). Ik hoor van meerdere mensen dat ik veel opener ben en meer straal. Daar ben jij ook zeker verantwoordelijk voor. Dank je wel daarvoor. De combinatie stemwerk, ademhaling, lichaamswerk, meditatie, dans, etc. vind ik heel erg leuk en mooi. En bijzonder. Namasté

    Leontine

Aanmelden yoga abonnement

Je naam

Je e-mail

Je telefoon

Ik wil me aanmelden voor een yoga abonnement:
Special Basic - € 45 per maand

Unlimited Voordeel - € 59 per maand

Personal Bonus Plus - € 95 per maand

Vragen/opmerkingen


Vragen of opmerkingen?

Neem contact op met Connie op 06 13 31 45 43 of mail

TIPS 🙂 Voor de yogales

  • Kom op tijd. Dat geeft rust voor jezelf en de groep.
  • Eet niet te veel of te vlak van te voren. Drink voldoende vooraf en vermijdt drinken tijdens de les.
  • Draag comfortabele kleding. Eventueel verschillende lagen. Voor het actieve deel en de ontspanning.
  • Trek je schoenen uit bij binnenkomst. Je kunt deze bij je spullen achter laten.
  • Zet je telefoon uit/stil.
  • Heb je een blessure of specifieke klachten geef deze voor de les aan mij door. Dan kan ik je tijdens de les waar nodig ondersteunen.
  • Zit je in een vaste groep of neem je deel aan een Special en ben je verhinderd? Ik vind het fijn als je mij dit doorgeeft.
  • En…Joy!

Met yoga in Rotterdam beginnen?

Geniet van een introductie maand onbeperkt yoga voor maar € 35

Wacht niet langer. Zet vandaag de stap om je goed te voelen met yoga.

Bewaren

Bewaren

Vragen of opmerkingen?

Laat een bericht achter en ik neem contact met je op.

Not readable? Change text. captcha txt