Gitananda Yoga
Rotterdam

De kracht van een traditioneel yoga pad

Gitananda Yoga – van oorsprong Yoga Rishi Culture – is een vorm van Asthanga Yoga. Deze oorspronkelijk traditionele yoga vorm is vernoemd naar Swami Gitananda. Ook wel de vader van de moderne yoga wetenschap genoemd. Hij is de oprichter van het Internationale centrum voor yoga onderwijs en wetenschappelijk onderzoek (ICYER).

Gitananda Yoga een totale benadering op gezondheid

Hatha Yoga Asanas | Yoga houdingen om je lichaam soepel en krachtig te maken en te houden.
Pranayama | Ademhalingstechnieken voor een rustige en natuurlijke ademhaling, je energie te laten stromen en een optimale gezondheid.
Jnana Yoga Meditatie | Authentieke meditatie technieken om diep opgeslagen  spanning in het lichaam op te lossen, het denken vrij te maken en de emoties te laten stromen. Een detox voor lichaam en geest.
Yoga Chikitsa | Yoga therapie. Een compleet traditioneel systeem om lichaam en geest weer in harmonie te brengen. Als deze uit balans zijn geraakt door wat voor oorzaak dan ook.

Something mindblowing fantastic

Je VIJF lichamen & VIER voudig bewustzijn

Yoga is een manier om je hele natuur te integreren. Het harmonisch samenwerken van je lichaam, emoties en denken met je innerlijke zelf. Het fundament voor een spiritueel leven. Je zou Yoga kunnen omschrijven als de wetenschap van de volledige mens, een levenskunst of a way of life. Wat leidt tot een gezond en actief leven. Je doet dit door bewust worden, en bewust trainen van je lichaam, je adem, je zintuigen, je denken en de onderlinge verbinden hier tussen.

In de traditionele yoga spreken we over Pancha Kosha, de VIJF lichamen.

1. Annamaya Kosha – Fysieke lichaam.
2. Pranamaya Kosha – Energie lichaam.
3. Manomaya Kosha – Denk lichaam.
4. Vijnanamaya Kosha – Buddhi, het intellectuele lichaam.
5. Anandamaya Kosha – Gelukzaligheids lichaam of kosmisch bewustzijn.

Yoga is de integratie van alle aspecten van je mens-zijn. Ofwel: de beweging naar bewustzijn en gezondheid.

De ontwikkeling van de VIER fasen van bewustzijn loopt parallel met de ontwikkeling van de VIJF lichamen.

1. Bewustzijn van het lichaam. Hoe werkt mijn lichaam en hoe houd ik mijn lichaam gezond.
2. Bewustzijn van de emoties en het effect van de emoties op het fysieke lichaam.
3. Bewustzijn van het denken. De invloed van het denken op je emoties en je lichaam. Chitta, Manas, Buddhi.
4. Samadhi. Bewust zijn van het bewustzijn.