Yoga

De beweging naar een
krachtig en soepel lichaam
ontspanning en rust

 

Met yoga beginnen?

Geniet van een introductie maand
onbeperkt yoga voor maar € 35

Gitananda yoga met Connie

Wil je een soepel en krachtig lichaam, een rustige ademhaling en een helder hoofd? Gitananda Yoga is de beweging naar lichaamsvrijheid, ontspanning en zelfbewustzijn. Direct toepasbaar in je dagelijkse leven. Gedurende de les word je gaandeweg vertrouwd gemaakt met alle technieken. De yogalessen hebben een geleidelijke opbouw van verschillende yogahoudingen, ademhaling, ontspanning of meditatie. Ook werken we met pranayama, met en zonder klank: speciale ademtechnieken voor meer energie en ontspanning.

Passie en ervaring

Het is mijn passie mensen in contact te brengen met zichzelf. Waardoor verbinding en transformatie plaats vindt van lichaam, emoties en denken. Hierdoor ontstaat beweging, verandering en groei. Zo kun je iedere dag weer nieuw zijn.

Over de yogalessen

Gitananda Yoga Mixed level 1
Voor de beginner of als je van wat rustigere opbouw van de les houdt.
Tijdens deze lessen leer je een goede basis. Daarnaast leer je elke maand een nieuwe yoga serie. Je lichaam krijgt de tijd om de houdingen te begrijpen. Hierdoor ontstaat een dialoog tussen jou en de houdingen. Vanzelf ontstaat meer discipline en overgave. De stappen naar kracht, souplesse en ontspanning.

  • Maandag 18.45
  • 75 minuten

Gitananda Yoga Mixed level 2
Als je al wat ervaring hebt. Opbouw ligt iets sneller, intensiteit hoger.
Tijdens deze lessen leer je een goede basis. Daarnaast leer je elke maand een nieuwe yoga serie. Je lichaam krijgt de tijd om de houdingen te begrijpen. Hierdoor ontstaat een dialoog tussen jou en de houdingen. Vanzelf ontstaat meer discipline en overgave. De stappen naar kracht, souplesse en ontspanning.

  • Maandag 20.15, dinsdag 20.00, donderdag 20.00 en zaterdag 10.00
  • 75 minuten

Mixed level 1 en 2
Gitananda Yoga ochtend les om de dag kalm en energiek te starten. Deze les is gericht op dynamische oefeningen om de energie te laten stromen. Dit wordt afgewisseld met oefeningen om rust en ontspanning in jezelf te vinden. Dit zorgt ervoor dat je lekker in je lijf komt. Zodat je door de dag heen goed bij jezelf kunt blijven.

  • Woensdag 09.00
  • 75 minuten

Vrouw & Yoga – for women only
Helemaal afgestemd op het vrouw-zijn en alles wat daarmee verbonden is. In de lessen werken we hormoon yoga, bekken yoga, chakra e-motion en Gitananda yoga. Maar vooral is er aandacht en tijd om dieper te voelen, te ervaren en te ontdekken wat er is, wat zich aandient. Hier ruimte in te scheppen. Deze lessen zijn intens, speels, licht en leerzaam.

  • Vrijdag 09.00
  • 75 minuten

Over Yoga
Yoga is een must als je liefdevol en bewust met je lichaam om wilt leren gaan.

Yoga transformeert je lichaam en je denken
Het lichaam is dol op positieve aandacht! Je activeert en ondersteunt hiermee alle functies van je lijf. Waardoor een helder en creatief denken kan ontstaan. Je een gezond en krachtig lichaam krijgt. En het beïvloedt je stemming en emoties.
Dus laat negatief oordeel over je lichaam en jezelf los. Also very boaring… 😉

Yomabe - proefweek yoga

Ontdek wat yoga voor je kan betekenen

Speciaal voor nieuwe studenten
Introductie maand onbeperkt yoga € 35

Of start met een proefweek yoga

Bewaren

Bewaren

 Abonnementen en tarieven

Voordelen van een yoga abonnement bij Yomabe

  • Alle abonnementen zijn inclusief de Specials – wisselende cursussen op gebied van yoga.
  • Voordeliger per yoga les – tip Unlimited abonnement is extra voordelig per les.
  • Leden korting op workshops – tip Bonus Plus geniet van extra korting tot wel € 40. Je hebt iedere maand de keuze uit een privé les yoga, meditatie of massage van 60 minuten. Of je kunt kiezen voor een workshop. Deze workshops zijn stuk voor stuk inspirerend, heilzaam en een boost voor je levenslust en levensenergie.
  • Kleinere groepen voor maximale ondersteuning en ontspannen sfeer.

Bewaren

Bewaren

Bewaren

  • Losse les
    15 Per les
    • Voor een soepel en sterk lichaam
    • Yogales of special cursus wanneer jij wilt
  • Special Basic
    45 Per maand
    • Een goede basis naar meer gezondheid
    • 1 x per week yogales of special cursus
  • Unlimited Voordeel
    59 Per maand
    • Soepel en gezond en voordeliger per yogales
    • Onbeperkt yogales en alle Specials
  • Personal Bonus Plus
    95 Per maand
    • Voor je gezondheid en ontspanning
    • 1x per week een yogales of Special
    • PLUS Elke maand keuze uit: Privé les yoga of meditatie - Massage van 60 minuten - Workshop Jouw voordeel iedere maand € 10 tot € 40

Testimonials

  • Connie heeft mij heel goed begeleid in mijn eerste stappen terug naar yoga na een lange blessure. Het fijne aan Connie is dat ze heel erg in het moment is, daarom zijn haar lessen - zeker privé - altijd afgestemd op wat jouw lichaam nodig heeft. Daarbij kan ze de houdingen en de werking daarvan heel goed uitleggen. In de periode dat ik privéles had, gaf ze me ook houdingen die ik veilig thuis kon doen. Dat was voor mij toen heel belangrijk. Ze heeft zoveel ervaring dat haar lessen ook heel afwisselend zijn, het gebruik van je stem, yoga in duo's en het is altijd een verrijking van de les.

    Suzanne
  • Ook na een paar jaar leer ik iedere les weer iets nieuws bij de yogalessen van Connie. Zowel over mijn lichaam als over mijn geest. Ik heb langzamerhand geleerd om minder te oordelen en om minder hard mijn best te doen. De yogales is een belangrijk rustpunt in mijn week.

    Geerke

Aanmelden yoga abonnement

Je naam

Je e-mail

Je telefoon

Ik wil me aanmelden voor een yoga abonnement:
Special Basic - € 45 per maand

Unlimited Voordeel - € 59 per maand

Personal Bonus Plus - € 95 per maand

Vragen/opmerkingen


Vragen of opmerkingen?

Neem contact op met Connie op 06 13 31 45 43 of mail

TIPS 🙂 Voor de yogales

  • Kom op tijd. Dat geeft rust voor jezelf en de groep.
  • Eet niet te veel of te vlak van te voren. Drink voldoende vooraf en vermijdt drinken tijdens de les.
  • Draag comfortabele kleding. Eventueel verschillende lagen. Voor het actieve deel en de ontspanning.
  • Trek je schoenen uit bij binnenkomst. Je kunt deze bij je spullen achter laten.
  • Zet je telefoon uit/stil.
  • Heb je een blessure of specifieke klachten geef deze voor de les aan mij door. Dan kan ik je tijdens de les waar nodig ondersteunen.
  • Zit je in een vaste groep of neem je deel aan een Special en ben je verhinderd? Ik vind het fijn als je mij dit doorgeeft.
  • En…Joy!

Met yoga in Rotterdam beginnen?

Geniet van een introductie maand onbeperkt yoga voor maar € 35

Wacht niet langer. Zet vandaag de stap om je beter te voelen met yoga.

Bewaren

Bewaren

Contact Us

We're not around right now. But you can send us an email and we'll get back to you, asap.

Not readable? Change text. captcha txt